Ergonomie staat voor gezond, veilig en efficiënt werken door de taken en de werkplek zo goed mogelijk op de werknemer af te stemmen. Standaard kan…
Gedaan met laden. U bevindt zich op: Ergonomisch werken met beeldschermen Ergonomisch werken
Ergonomisch werken met beeldschermen
Breng je veel tijd achter je beeldscherm door? Met enkele eenvoudige ingrepen stem je jouw werkplek af op je lichaam en je activiteiten, waardoor je jouw comfort en efficiëntie verbetert en fysieke klachten zoveel mogelijk beperkt. Het team Ergonomie van de Gemeenschappelijke Dienst voor Preventie en Bescherming (GDPB) informeert je graag over de meest geschikte uitrusting van je beeldschermwerkplek.
Voor wie?
- Je werkt als beeldschermwerker (minstens 2 uur per dag) bij de Vlaamse overheid.
Tips voor ergonomisch beeldschermwerk
- Te veel en te lang zitten is slecht voor lichaam en geest. Probeer daarom je bureauwerk regelmatig te onderbreken voor wat beweging of een…
- Werk je hybride en dus deels op kantoor en deels van thuis uit? En breng je daarbij veel tijd aan een beeldscherm door? Vergeet dan niet om op beide…
- Draag je een (lees)bril, maar heb je toch moeite om je computerscherm scherp te zien of heb je na lang beeldschermwerk last van vermoeide ogen? Dan…
- Werk je vaak aan een beeldschermwerk? Dan zit je lang in dezelfde houding. Elke dag opnieuw. Zorg er dus voor dat je comfortabel én ergonomisch kunt…
- Werk je vaak met de computer? Onderbreek je beeldschermwerk dan regelmatig. Werken op een pc mag dan geen zware lichamelijke arbeid lijken, het…
- Tijdens het werk zit je vaak in dezelfde houding. En dat is niet gezond. Een zit-statafel helpt om dit aan te pakken. Door af te wisselen tussen…
- Ondervind je vaak rugklachten, klachten van de bovenste ledematen of oogvermoeidheid als beeldschermwerker? Dit kan verschillende oorzaken hebben,…
Doe de check!
Wil je weten of je beeldschermwerkplek op kantoor correct ingericht is? Of ervaar je fysieke klachten, gerelateerd aan beeldschermwerk? Vul de ergonomische zelfscreening over beeldschermwerk(opent in nieuw venster) van de Gemeenschappelijke Dienst voor Preventie en Bescherming (GDPB) in. Je krijgt onmiddellijk feedback om je werkplek en werkwijze te optimaliseren.
Check ook de flyer over overbelasting bij beeldschermwerk(PDF bestand opent in nieuw venster).