Gedaan met laden. U bevindt zich op: Gezonde voeding Gezond Leven op het Werk

Gezonde voeding

Gezond eten is de basis van een gezond leven. Maar wat is nu precies ‘gezonde voeding’? Hoe eet je gevarieerd en evenwichtig? En is dat wel altijd haalbaar? Ontdek enkele hapklare tips.

Voor wie?

Gezonde voeding

Wil je gezonder eten, maar heb je geen idee wat je precies op het menu moet zetten? Check dan eens de voedingsdriehoek(opent in nieuw venster). Die verzamelt alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding. Je haalt er bijvoorbeeld deze tips uit:

  • Eet meer plantaardige dan dierlijke producten.
  • Kies voor onbewerkte in plaats van bewerkte voeding.
  • Ga voor volkoren varianten van pasta of brood.

Gevarieerd menu

Het draait niet alleen om gezonde ingrediënten, maar ook om een gevarieerd menu. Met deze vuistregels schotel je een evenwichtig weekmenu voor:

Aan de slag