Druk eens op pauze (pauzesoftware)
Werk je vaak met de computer? Onderbreek je beeldschermwerk dan regelmatig. Werken op een pc mag dan geen zware lichamelijke arbeid lijken, het belast onze spieren, gewrichten en ogen meer dan je zou denken. Druk daarom geregeld even op ‘pauze’. Laat je daarbij helpen door pauzesoftware.
Voor wie?
- Je werkt als beeldschermwerker binnen de diensten van de Vlaamse overheid.
- Je kunt wel wat hulp gebruiken om je computerwerk regelmatig even te onderbreken.
Opgepast, zitgevaar
Urenlang naar een computerscherm staren en dezelfde bewegingen herhalen is allesbehalve goed voor je spieren en gewrichten. En te lang stilzitten is ook al niet gezond. Onderbreek je beeldschermwerk dus regelmatig even voor een korte pauze. Zo voorkom je overbelastingsletsels aan je bovenste ledematen of beperk je bestaande klachten.
Pauzesoftware: hulp bij onderbrekingen
Bij intensief beeldschermwerk ben je soms zo geconcentreerd aan de slag dat je vergeet pauze te nemen. Laat je daarom helpen door een pauzesoftware. Die waarschuwt als je té lang op je computer blijft tokkelen. Er bestaan verschillende soorten pauzesoftware: sommige programma’s koppelen de pauzes zelfs aan bewegingsoefeningen. Zo sla je ineens twee vliegen in één klap.