chat-altchatcrossloginquestion-circlesearchsmileystarthumbup-downwarning
Vlaanderen
Contacteer ons
    Terug naar overzicht Stuur een e-mail

    Stuur een e-mail naar 1700, de informatiedienst voor al uw vragen aan de overheid.
    U ontvangt een kopie van uw bericht.

    Terug naar overzicht Chat met ons
    Uw chatgesprek wordt automatisch gestart zodra er een medewerker beschikbaar is.
    Even geduld, uw positie in de wachtrij wordt bepaald.

    Sporten in het Ellipsgebouw

    Op het gelijkvloers kan je jezelf in de fitnessruimte uitleven op enkele cardiotoestellen. De fitnessruimte is toegankelijk met je toegangsbadge.

    DAG SPORT TIJDSTIP LOCATIE LESGEVER INSCHRIJVEN
    Maandag Yoga 12 - 13u polyvalente ruimte
    Dinsdag Aerobic 12 - 13.30u polyvalente ruimte
    Woensdag Karate 12 - 14u polyvalente ruimte
    Donderdag Kung Fu 12 - 13.30u polyvalente ruimte
    Vrijdag

    Karate

    12 - 14u polyvalente ruimte
    Doorlopend Fitness

    Start-to-run | Start op 17 september

    Start-to-run

    BEN JE VAN PLAN OM WAT MEER TE BEWEGEN, MAAR LUKT HET MAAR NIET? WEL, TREK DAN JE LOOPSCHOENEN AAN EN DOE MEE MET DE ELLIPS-START-TO-RUN!

    Op dinsdag 17 september beginnen we met een start-to-run groep. Iedereen die in het Ellipsgebouw werkt, kan hieraan deelnemen.

    De start-to-run groep richt zich naar de echte beginners. We gaan samen in 10 weken opbouwen van 0 km naar een afstand van 5 km. Alle begin is moeilijk, maar in groep wordt het al een heel stuk makkelijker en aangenamer! 

    Als apotheose spreken we af om in december allemaal samen de Warmathon in Brussel in het kader van de warmste week te lopen!

    Samen met 4 enthousiaste begeleiders werken we naar het einddoel toe. We doen dit stap voor stap met aandacht voor blessurepreventie. Het loopschema bouwt geleidelijk op en biedt voldoende rust en herhaling.

    De 1ste loopdag zal bijvoorbeeld in totaal 18 minuten duren, waarbij we afwisselend wandelen en lopen. De 2de keer wordt dit 20 minuten en zo wordt de duur langzaamaan verhoogd.

    Elke dinsdag spreken we af om 11u45 (stipt!) en zal er dus één of meerdere begeleiders zijn. Om ons doel te realiseren, vragen we wel dat jullie 3 keer per week proberen lopen. Jullie kunnen daarvoor gerust onderling nog afspreken (op bijvoorbeeld donderdag of vrijdag).

    We gaan er samen voor, maar houden het ook plezant! Start-to-run is lopen, praten en lachen tegelijk!

    Er zijn douchemogelijkheden in het Ellipsgebouw, dus vergeet zeker je handdoek en douchegerief niet.

    Wens je mee te doen aan de start-to-run of wil je wat meer info? Meld je dan zeker aan via deze link.

    Van harte welkom op 17 september om 11u45 aan de ingang van het Ellipsgebouw! Loopschoenen of sportschoenen niet vergeten!