Tussen 1 en 10 oktober zetten we het belang van geestelijke gezondheid en veerkracht in de kijker. Dit jaar staan ontmoeting en sociale verbondenheid centraal.

Contact met anderen, dat is wat we nodig hebben. Warme contacten laden onze batterijen op, geven ons de kans om te troosten en getroost te worden als het minder gaat, zorgen ervoor dat we gemeenschappelijke herinneringen opbouwen …

En steun van anderen is een van de belangrijkste hulpbronnen voor mensen wanneer de veerkracht in het gedrang komt. Na al die maanden coronapandemie weten we meer dan ooit: veerkrachtig zijn, dat doen we samen.

Veerkracht?
Het coronavirus zette ons leven op zijn kop. Veel mensen kregen te maken met stress, onzekerheid, of angst. Wat kan helpen in deze woelige tijden? Veerkracht! Daarom zetten we tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid het investeren in een goede geestelijke gezondheid en van veerkracht in de verf.

Veerkracht is het vermogen om terug te veren na tegenslagen en je aan te passen aan stress of aan ingrijpende negatieve veranderingen. Het gaat over flexibel omgaan met moeilijke momenten. Hier lees je hoe veerkracht precies werkt.

Veerkracht kun je trainen
Veerkracht is geen persoonlijkheidskenmerk. Het is ook geen kwestie van je best doen. Het is een samenspel van factoren. Een deel is genetisch, een ander deel komt voort uit de ervaringen tijdens je leven. Het goede nieuws is dat je je veerkracht zelf kunt versterken, net zoals je een spier traint. Belangrijk is dat je probeert te achterhalen wat voor jou het best werkt, want iedereen is uniek. Inspiratie vind je op geluksdriehoek.be.

Wij en de anderen
De mensen rondom jou spelen een grote rol. Door anderen gewaardeerd worden, er gewoon mogen zijn. Beseffen dat er mensen zijn die met gelijkaardige dingen worstelen, of horen dat herstel mogelijk is. We hebben allemaal nood aan verbondenheid en erkenning. Durf hulp te vragen. Omgekeerd is het ook van belang om open te staan voor signalen van anderen. Weet dat je heel wat voor anderen kunt betekenen. Door te luisteren, zonder te oordelen. Je betrokkenheid kan wonderen doen voor de veerkracht van anderen. En je houdt er zelf een goed gevoel aan over. 

Surf voor meer informatie en alle activiteiten tijdens de 10-daagse actieweek naar https://www.samenveerkrachtig.be.