Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Soms zijn er meerdere pogingen nodig. Dat is normaal. Geef niet op, want het is nooit te laat om (opnieuw) te (proberen) stoppen.

Geef niet op
Veel rokers stoppen, hervallen, stoppen enzovoort. Stoppen is niet zo simpel als we denken. Sommige rokers hebben verschillende pogingen nodig, vijf of zes of meer. Geef niet op als het niet meteen lukt. Blijf proberen tot het wel lukt.

Zoek de methode die bij jou past
Uit onderzoek blijkt dat heel wat rokers wel willen stoppen met roken, maar slechts een deel daarvan daadwerkelijk een poging onderneemt. Nood aan een duwtje in de rug? Deze hulpmiddelen kunnen je helpen:

• Wil je in je eentje stoppen? Deze tips kunnen je helpen.
• Tabakstop: je kunt bellen naar de gratis hulplijn 0800 111 00.
• Tabacoloog: vraag hulp aan een tabacoloog op rookstop.vrgt.be.
• Vraag raad aan je huisarts of apotheker.
• Kies je voor de e-sigaret met nicotine?
• Of kies je voor de Allen Carrmethode?

Meer informatie
Surf voor meer informatie over de verschillende vormen van rookstopondersteuning naar www.frissestart.be.